Buku ini membahas hubungan antara ibadah puasa dalam Islam dengan aspek kesehatan fisik dan mental. Najib al-Kaylani secara komprehensif menjelaskan manfaat puasa dari sudut pandang medis dan spiritual, sekaligus memberikan panduan praktis bagi pembaca untuk menjalankan puasa dengan cara yang sehat. Dengan pendekatan ilmiah dan bahasa yang mudah dipahami, buku ini menjadi sumber penting bagi siapa saja yang ingin memahami dan mengaplikasikan prinsip-prinsip puasa untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan secara menyeluruh.